親子教養

小產       小產       引產後調養

女性在流產後，身體是非常虛弱的，是需要休息和護理的，但是有的女性朋友並不知道這些，所以在一定程度上傷害了身體，下面我們就來看看需要注意哪些特別事項吧。

一、流產後的乳腺經絡要保持通暢

流產時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常並不完全，故容易誘髮乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時間裡疏通經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

二、流產後的子宮要精心呵護

藥物流產時母體子宮頸和內膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關係。

在坐月子期間要對子宮進行全面的保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血。

三、藥物流產後的休息與飲食要更加細心

中醫指出小產將養十倍於正產也，意思是墮胎或流產或者（小產）突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。

儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補；不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食，此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。人流術後應臥床休息2-3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然流產、人工流產的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。

四、藥物流產後的衛生與避孕要更加精心

藥物流產對人體是有一定的危害的，因為很大程度上會發生逆行感染的情況，所以一定要注意衛生。

注意局部衛生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止夫妻生活。

五、小月子在必要時與大月子相同

10~24周的小產至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。

一周內，乳房會有脹痛的感覺，甚至會有少量分泌物流出，可以用寬鬆些的文胸，保持清潔，少吃木瓜、魚湯之類東西。

兩周內，保持下身清潔，不要進行盆浴，不要用冷水。保持室內溫度，除了平臥之外，也可以適當坐起或者散步。

兩周內可以用些口服的消炎藥物。

如果流產的月份較高，或者前坐月子的條件不佳，可以把坐月子的時間調整為一個月。

做人流手術危害性很大，藥流的危害更上一籌。女性朋友輕易不要選擇藥流，專家建議懷孕後選擇人流手術，不要忽視自己的健康，不要把藥流當成就像來月經一樣正常，藥流後要注意休息，注意自己的飲食習慣，並且需要注意保持下身的乾淨。

流產後飲食

患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、麵條；而後增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利於消化。

流產後的最初幾天裡，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產後的前一周，每日可加餐1～2次；1周後可恢復為一日三餐。

飲食調整應注重以下幾點

1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 



風車生活

參考網址：https://kknews.cc/health/5nm4p6.html

 

http://www.momhy.com.tw/?p=3716

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Orignal From: 小產後注意事項 女性需注意飲食