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山藥紅棗排骨湯老少咸宜，身為好老公，也可用這道湯品，替產後的老婆補補身子、排除體內毒素。

家常的「山藥紅棗排骨湯」食材易得、作法簡單，營養價值之高。粉專「媽媽的事」本周再推出簡單、方便、步驟少的好老公菜單，這道四季皆可飲用的湯品，除了老少咸宜，對產婦也有相當大的助益。

中醫師認為，有「荷爾蒙之母」稱號的山藥，具有補氣健脾、養陰益肺，以及補腎固精的作用，無論煮湯或煮粥，都有利於產後媽咪的消化和吸收、排除體內毒素，搭配補血的紅棗燉煮，對氣血虧損的孕婦也非常有幫助。

由於排骨中的脂肪含量較高，若是體質濕熱、痰濕，或是有高血脂的媽咪，建議避免食用這道湯品。



需準備的食材有排骨、山藥、紅棗、枸杞，和用來調味的鹽巴。

 



蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180109/1274259/

http://www.momhy.com.tw/?p=3891

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Orignal From: 好老公必知荷爾蒙之母　補氣排毒坐好月子