親子教養

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「2018紐倫堡玩具展」將於2018年1月31日至2月4日於德國紐倫堡展覽館舉行，該展為全球玩具產業指標性大展，至今已舉辦69屆，今年台灣有60家公司參展，貿協設立的台灣館結合18家展商優質產品，一同攜手玩商機。

展出佔地面積達17萬平方公尺，共分為12種不同產品類別，使用18個館別，每年吸引包括知名玩具大廠、新創公司、專業製造商、大型通路商及各國玩具專業零售業者與會。

貿協指出，臺灣玩具發展至今已走過50年歷史，臺灣玩具產業極具創新能力，廠商擺脫傳統純代工生產模式，走向設計製造並自創品牌，搶佔中高價位高品質玩具市場。今年臺灣共有60家玩具業者參與盛會，共同搶佔玩具市場商機，展現臺灣玩具產業製造實力。

為協助廠商拓銷國際，由經濟部國際貿易局主辦、外貿協會籌組「2018年紐倫堡玩具展」參展團，計有18家臺灣廠商，展出項目涵蓋戶外體育育樂用品、紙牌和紙製玩具、電動童車及腳踏車、學習教材及教具、益智積木、紓壓玩具等各類玩具，臺灣館結合各展商優質產品，一同攜手玩商機。

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藝人吳思顏（Ann）日前開心宣布懷孕3個月，升格準媽咪，熬過了初期不適後，28日決定開始督促自己運動，不僅是擔心產後難以恢復好身材，也是為了小寶寶的健康著想，「孕婦運動只要適量且不過於激烈，對自己和胎兒都是好的喔！」

吳思顏剛和老公回到杜拜，隔天馬上到健身房報到，她透露孕期前3個月不舒服的症狀已經漸漸緩解，加上胎兒越來越穩定地成長，也是時候起身運動了，「為了自己和孩子的健康和產後不想悔不當初…，只能加油啦！」

運動歸運動，仍是要以小寶寶的安全為優先，吳思顏調整了運動方式，以有氧運動為主，減少重訓量，如果要重訓的話，要記得減輕重量，並拉長運動完拉筋的時間，最重要的是，「累了就休息，不勉強～。」如此一來，不只有益於胎兒更加健康地長大，身材也不會過於走樣。

待在杜拜的這段孕期，吳思顏勉勵自己能維持1週運動5天的習慣，每天至少半小時以上，但絕對不會過於勉強自己，「等太陽再大一點，準備把游泳當作主要的運動項目。」堅定毅力讓不少孕媽咪都十分佩服。

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「W0W！不可思議」! 桃園市兒童美術館首度舉辦創意積木特展，由桃園市長鄭文燦今天下午主持開幕，與民代、貴賓參觀積木創作的摩天輪、早年三合院建築，與在場小朋友一起喊「WOW!不可思議」，鄭文燦表示，自己2個孩子也喜歡積木，兒美館開館首辦積木特展，提供小朋友互動學習機會，讓每個孩子自己動手創作自己的世界。

位於八德區廣豐新天地購物中心旁的桃園市兒美館（八德區介壽路一段728號5、6樓），去年開館營運，今年首度舉辦創意積木展，即日起到4月8日止，展出以樂高積木創作的動漫、節慶、台灣街景三大主題系列，有小朋友喜歡的巧虎、小小兵，還有端午節、復活節慶和三合院、摩天輪、柑仔店新舊建築與街景。

積木創作家「大黑白」陳冠州親自導覽介紹自己創作的「台灣街景」系列，每建築作品可組合分開，創意十足。他表示，大學時期課業壓力大，為紓解壓力買一盒樂高積木，從此愛上樂高，目標成為樂高積木藝術家，他喜歡以樂高來表現台灣文化。

桃園市立美術館表示，該展以各項積木創作作品之外，現場提供遊戲、互動學習及操作、體驗活動，自2月3日到3月31日止，每周六、日下午2時到3時，由積木創作家教學指導，3月24、25日規畫兒童節特別節目，歡迎親子前往體驗。

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什麼生產後要坐月子呢？大家試想產婦在懷孕過程中，懷一個胎兒在腹中，時間長達近10個月，身體長久下來就較容易虛弱，且在分娩時往往會大量出血，如果沒有經過適當調理和休養，往後身體便容易出現問題。

• ▲加味生化湯藥材。（照片提供／張家榮）

生產過程中，腰部交感神經興奮，促成子宮中的胎兒經子宮頸、陰道而離開母體，在生產過程中，也會影響母體健康，包括：腰薦椎、子宮壁肌肉、子宮頸、陰道、會陰撕裂傷及失血過多。因此產後婦女需依個人體質調理。

產後初期，子宮可能會殘留一些羊水和瘀血，且此時產婦代謝較差，如未排除乾淨，往後可能會有肚子痛等情形，此階段中藥會以活血化瘀為主，像是生化湯可以袪舊血換新血，若有其他症狀也可再加減單味藥，像是黃芩、木香、杜仲、赤芍、延胡索等；假如是剖腹產的婦女，則可以先休息5-7天後再服用。

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余天的次女余苑綺順利生下寶貝女兒，為余家添第一個外孫女，當時余天砸下了48萬讓她在月子中心舒服休養了45天，加上月子餐和彌月禮盒，總共花費了55萬元。不過寶寶出生不久就幫媽媽帶財運，目前余苑綺已有多支廣告和節目通告邀約，估計可讓她賺進470萬元奶粉錢。

根據《蘋果日報》報導，目前余苑綺已經帶著女兒搬回余家住，她不但親餵母奶，每天為照顧女兒幾乎都睡不飽，媽媽李亞萍也透露，外孫女白天都在呼呼大睡，到了晚上反而精力旺盛，為體諒余苑綺，她晚上都會陪外孫女玩，直到外孫女乖乖入睡，「綺綺很辛苦，都累到有黑眼圈了，也容易腰痠」。

余苑綺懷孕期間變胖，讓她幾乎不出門，產後也忙著帶小孩，還沒開始積極恢復體態，不過產後至今，已經陸續有3支廣告和8個節目通告邀約上門，若是全接下，估計可賺進470萬，對此李亞萍表示，由於余苑綺想多陪伴女兒，也計畫在娘家度過農曆新年，估計最快也要農曆年後才有可能復工。

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小產後注意事項

人工流產 後坐月子就像產後坐月子一樣，對於 人工流產後的坐月子應該做多久，有兩種說法，一是認為應該是標準三十天月子，另一種是認為要做四十天，融合中、西醫的觀念，贊同坐月子需四十天之論點，因為坐月子最主要目的是讓「身體充分的休息與恢復」，實際上身體各部在一個月內不一定會恢復完全，當施行人工流產手術後，雖然沒有撐大的子宮與腹壁，不論以 RU486 或強大的吸力硬將胎兒抽吸出體外，造成子宮內膜與胎盤所附著受損，所以 人工流產手術後 更注重月子調養身體，盡量修護身體受的傷害，減低後遺症的發生， 調養得宜可以保有良好健康，如果不注重 人工流產 手術 後的坐月子，小則傷身、重則傷命，或是造成習慣性流產，也有人因此終身不能受孕 。

自然流產的原因，有部分是因為母親身體體質與臟腑的關係，所以自然流產要從體質調養著手，根據 《女科經綸》記載：「妊娠受胎在腹，七日一變，今婦人墮胎，在三月、五月、七月者多，在二月、四月、六月者少，臟陰而腑陽，三月屬心，五月屬脾，七月屬肺，皆在五臟之脈，陰常易虧，故多墮耳。」在各個妊娠月數發生流產，是不同的臟腑氣血不足，所以調養補身的目標也不同。

現今的「流產」在中醫古籍記載為「小產、墮胎」，古籍記載小產、墮胎亦自有別，懷孕五至七個月 ， 胎兒已成形像者，名為小產，懷孕三個月胎兒未成形像者，謂之墮胎，與現今所謂人工流產之意不同。

若懷孕三、五、七個月，每每無緣無故而胎自墮，下次受孕亦復如是，數數墮胎，則謂之「滑胎」，原因多為房勞太過、慾火煎熬，其胎兒因而不安固，所以懷孕期間房事不可不慎，宜需節制，事實上以現代醫學看流產與性生活的關係，性生活對習慣性流產雖不是決定性因素，但會誘發流產，因為性行為時，精神高度亢奮，盆腔及子宮充血，性高潮時子宮痙攣性收縮，陰莖對子宮的撞擊，精液中前列腺素刺激子宮收縮等，會促使不健康的胚胎組織出血，引起腹痛，甚至引發流產，宜以固氣填精湯來補氣補精；而若因跌仆外傷引發流產者，則可服用理氣散瘀湯來補氣活血散瘀血。

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以正常孕婦為研究對象，研究運動對孕婦的好處，包括增加心肺功能、幫助血液循環、增強體力，還可降低妊娠紋及妊娠糖尿病、避免寶寶太大的發生機會，並有助生產。

通常在懷孕初期，不少孕婦不敢運動，就怕因此動了「胎氣」，不過，隨著胎兒的體重增加，肚子愈來愈大，運動意願也就愈來愈低落。然而，根據臨床研究，孕期如有適度運動，不但不會引起早產，反而會減少早產的發生。

此外，運動對孕婦的好處，包括增加心肺功能、幫助血液循環、增強體力，還可降低妊娠紋及妊娠糖尿病、避免寶寶太大的發生機會，並有助生產。但這項研究的對象是正常孕婦，若孕婦有早產跡象，如：出血或子宮收縮頻繁，就應該暫時休息。

雖然運動對孕婦有好處，不過，對於有特殊狀況的孕婦，還是少動為宜，包括以下：

‧初期狀況不穩定的孕婦，如：出血。

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「月子坐不好，會留下終生病根！」
「坐月子期間，不能洗澡，不能吹風，不能吃鹽，不能看書/電腦 ……」
類似這樣的說法，媽媽們 (包括準媽媽) 一定不陌生，特別是那一長串的「不能」一定曾經讓你心驚膽戰過。不過另外一方面，以下一些說法你多半也聽過。

「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」
「什麼年代了? 坐月子早就過時了！」

這兩種完全對立的立場，你屬於哪一派呢? 年輕的一代恐怕多少都是傾向於後面這種的。不過很多時候，媽媽們沒法子選擇，因為有媽媽婆婆壓在頭上，她們會用高壓式的、循循善誘的、喋喋不休的方式來告訴你，如果不按照傳統的方式坐月子，你等著幾十年後自吞苦果吧。不信? 你看你表姨家的二姑的侄兒媳婦她表姐，就是因為沒坐好月子，落得一身病。什麼，西方人? 西方人和咱們體質不同，沒法比。你瞧，你沒法駁了吧? 更何況，恐怕對很多新手媽媽來說，其實心裡並沒有很強烈的信念，對傳統月子的各種「習俗」是基於對生活造成的不方便而產生的本能抵觸，但是聽多了各種各樣的「現身說法」，媽媽們也不敢拿自己的身體開玩笑，萬一真的落下病根，畢竟你不能重新把孩子生一遍補做一回月子。於是乎，很多媽媽選擇了妥協，可是身體妥協了，心理很委屈，導致月子坐得不情不願，說不定還觸發產後憂鬱症。

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許多準媽媽，對於「如何坐月子」一知半解，但在吸收各種保健知識後，對產後休養有一定程度的重視，在預算許可之下，乾脆選擇到月子中心，好好度過這段元氣大傷的日子，可坊間月子中心百百款，要如何挑選呢？

1、 月子中心與產後護理之家不一樣。
一般俗稱的「月子中心」，其實跟「產後護理之家」不一樣，月子中心不提供護理人員服務，只能替寶寶與產婦提供住所、飲食、衣物洗滌、打掃環境等非醫療服務，如果需要護理師的專業服務，應選擇產後護理之家。

請注意，要分辨該護理之家是否合法，可到衛生福利部的醫事查詢系統，搜尋該業者是否有立案，也可查到該所的醫護人員如何配置。

簡單來說，合法立案的月子中心（無護理人員服務），皆有「稅籍編號」，而，產後護理之家（有專業護理師），除了「稅籍編號」外，另附「機構代碼」，如果這兩種編碼都沒有，就代表這間不合法，可以略過啦！