親子教養

                                                      生理期飲食調養                                      生理期飲食保養

又到了國人最愛的冬令進補時節，冷颼颼的冬日，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料理嗎？會不會吃了後反釀血崩、經血「束」起來？就讓我們看看專業中醫師怎麼說！

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樂高集團（Lego）開放丹麥新開的樂高屋讓民眾過夜啦！

丹麥玩具公司樂高集團與租屋平台「愛彼迎」（Airbnb）合組團隊，讓一戶幸運家庭可在新樂高屋住上一宿。新樂高屋佔地1萬2000平方公尺，裡面共有2500萬個七彩的樂高塑膠積木。

家長臥房有樂高拼成的貓咪、脫鞋、咖啡壺，甚至還有積木拼成的報紙；兒童房則由泰迪熊、檯燈和故事書，床邊還有一個6公尺高的樂高積木瀑布。

樂高設計師貝拉德表示：「我做的工作其實就是做出你能在玩具店買到的產品。所以要做這種壯觀瀑布，或者在非居住環境中重新打造一間臥室，實在是巨大挑戰。」

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中醫認為，小產會導致女性血氣虛弱，心神不寧。如果小產後女性沒有得到調理和養護的話，嚴重可能會影響將來的再次受孕，影響女性一生的健康。那麼小產後，女性需要吃什麼補品呢？

有很多人都不知道小產後應該如何進補，進而採取胡喝海吃的進補方法。但是這樣真的好嗎？流產後進補，首先我們要明白小產讓我們失去了什麼才能進行補充：流產對於身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程當中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血的傾向，所以人流後要注意補血，還要多吃一些可以安神的食物。

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許多婦女在懷孕後會受到青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題的困擾，而且常常是以前從來沒有這些問題，都是懷孕期間才冒出來的（老天爺為什麼這麼不公平…）。但女人會想要在這個重要的人生階段也美麗動人是很合理的啊！那到底各種瓶瓶罐罐的護膚產品，在孕期也可以安心使用嗎？常常都有孕婦朋友們來訊詢問，有關懷孕期間使用的保養品到底安不安全的問題。之前團隊醫師因為怕媽媽們過度擔心，只好一項一項幫準媽媽們看，但因為來訊的人眾多，醫師的眼睛也已經不堪負荷，因此決定直接把有關懷孕期間肌膚保養品的安全性相關資訊一次整理給大家。希望大家以後可以自行對照這個表格，或直接詢問您的產檢醫師，不然團隊醫師的眼睛快要不行了啊…在整理過程中，我們發現加拿大家庭醫學會雜誌的一篇回顧文獻非常具有參考價值，因此這篇文章會以此為基礎，搭配美國FDA相關的資料，讓大家安心度過女人一生中最特別的時光：「懷孕」。

先講結論：

• 當用則用，非必要不用。


• 來路不明、標示不清、過度宣稱效果的不用。


• 化妝能少就少，能免更好。

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「生產後一定要喝生化湯。」似乎成為根深蒂固的鐵律，於是產後連用20、30幾帖生化湯；但是，也曾經傳出也有的產婦喝了之後，反而大出血送醫急診，到底生化湯該如何飲用呢？

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台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後，不僅身材一點不走樣，更在月子期間透過親餵、控制飲食等方式，於產後6週瘦下10公斤！甚至比懷孕前還要瘦，讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」，她也大方公開自己產後一日三餐食譜，供網友參考。究竟瑞莎的飲食藏著什麼秘密，讓她有這麼好的瘦身效果？且聽專業營養師怎麼說！

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生養孩子勞心勞力，不少媽咪在意產後身材變形、皺紋也出現了，擔心生完小孩會不會就成了不折不扣的「黃臉婆」，而且還會老得比較快；相反的，沒有生產過的女性，沒有經歷生養小孩的過程，所以會老得比較慢，這是真的嗎？

藝人小S產後依然年輕美麗動人，保持著一副令人羨慕的好身材，舉手投足之間，更增添一股優雅動人的氣質，包括藝人隋棠、六月、范瑋琪等眾多女星都生過小孩，但外觀上似乎完全沒有洩露生產過的痕跡，依然逆齡成長。

然而，不少媽媽卻面臨生產後不僅身材走樣、臉色黯淡，連大嬸味都出來了，整個人好像突然老了好幾歲。網路傳言：生過小孩的女性老得快，有人則說不生小孩才容易變老，生產跟女人老化速度快慢到底有沒有關係？

放心！生產不會老得快

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歷史上像iPhone如此暢銷的產品真的屈指可數，經過10年演化，現在iPhone宛如傲視非洲大草原的巨象，不斷引進新元素的大突變是蘋果擁有驚人成就的關鍵。

現在排行前10名的手機當中，恐怕已很難再看到諾基亞(Nokia)及摩托羅拉(Motolora)的身影，問題就出在這2家公司嚴重忽視iPhone演化路徑的優越性，選擇走自己的老路，並且沒有根據新的局勢進行策略的大幅調整，結果不但平白將原來的霸主地位奉送給蘋果，連推出類似iPhone產品的後起之秀，如：三星(Samsung)、小米、華為、OPPO，都在後來逐步超越，這就是演化路徑判斷錯誤所帶來的懲罰。
啟動產業演化大爆炸是iPhone的歷史定位，這款產品註定要名流千古，然而，與其不斷歌頌iPhone亮麗的傲人成就，不如來探討蘋果運用何種組織機制激發出產品突變，如何成為智慧手機最後的市場贏家，為什麼不是當時規模比蘋果大的諾基亞與摩托羅拉，大金剛為何輸給小猴子？

積木創新哲學

問過許多人「iPhone是誰發明的？」幾乎都直覺地回答是賈伯斯，這是人們集體的錯覺，事實上iPhone應該是蘋果整合公司內外集體智慧的產物，感覺iPhone就是魔術方塊，或許應該稱其為魔術積木。

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女性小產後吃什麼好？剛剛進行完流產手術的女性想知道這個問題。女性在進行小產手術後應該注意飲食，給身體補充足夠的營養，下面我們詳細介紹一下流產後吃什麼好。

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懷孕期間究竟有哪些禁忌？吃薏仁、木瓜會流產？吃生魚片會滑胎？懷孕34週後要停止食用魚油？面對懷孕種種限制與禁忌，禾馨診所醫師提出三件事，是準媽媽們孕期絕對要小心的事。

「懷孕期間有什麼不能吃？」、「吃XXX會不會流產？」大概可名列我診間裡的孕婦疑問排行榜最常出現的前三名，我想鄭重告訴大家那句老話，懷孕前有在吃的，懷孕後都可以繼續吃， 懷孕不是生病，除了菸、酒，其他食物只要不過量，什麼東西都可以吃！

懷孕是人生大事，但請莫急莫慌莫害怕，別吃到生冷食物就擔心會滑胎，因為不管什麼食物，妳吃的量離「過量」標準絕對還很遠，例如訪間有傳聞吃薏仁會流產，妳可知道要吃到流產， 可能需要吃掉一卡車的量嗎？

而且根據我們由孕婦流產後的流產物─壞掉的胚胎中取出樣本進行篩檢，有一半以上流產的原因是因為胚胎染色體異常， 流產是自然淘汰，跟妳吃了什麼、做了什麼真的沒有太大關係。所以啦，說什麼吃薏仁、木瓜會流產，都是無稽之談，就放心地吃吧，不要吃太多就好。