小產調理 小產後調養
醫師表示,婦女懷孕避免流產,安胎非常重要。由於多數孕婦在前3個月流產的機率較高,若有腰酸、腹痛、出血的現象,醫師建議安胎到前3個月;中醫可用補氣、養血、調腎氣的藥方來改善。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,傳統中醫認為妊娠期陰道少量流血,有時流有時停止,沒有腰酸、腹痛稱為「胎漏」。若合併腰酸痛、腹部下墜感,稱為「胎動不安」。胎漏、胎動不安常是小產的先兆,必須尋求安胎。但若因為胎墮、葡萄胎、小產、異位妊娠、或是陰道出血量多,造成腰酸腹痛、陰道出血,則不可安胎。
而正確的安胎應從調理母親的體質著手,母親與胎兒是一體的,孕婦身體有什麼狀況,會立刻反應給胎兒,因此建議想要安胎的孕婦,應尋找專業中醫師,依腎虛、氣血虛弱、血熱各種體質來調理,有外感風邪當先祛風邪,並注意飲食的攝取以清淡為原則。若不知自己體質虛實、寒熱則以平性食物為原則。
若母體有病,宜先治療疾病,而後再補虛。另外孕婦的營養素補充絕對不可以輕忽,要注意營養均衡,同時要多補充葉酸,建議在懷孕前3個月前,至少要每天攝取400毫克。可降低寶寶流產、智能不足的機率,一般從豆類、蘆筍、酵母、小麥、胚芽等食物,就可以攝取到。
- Jan 21 Sun 2018 07:05
胎漏胎動亂小產先兆 中醫安胎重關鍵期
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研究 孕婦糖分吃太少 孩子長大肥胖風險高
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許多懷孕婦女擔心太胖、生完瘦不下來而刻意減少碳水化合物攝取量,但醫師提醒,孕婦若糖分攝取不足,將來寶寶可能會有肥胖、動脈硬化、高血壓的風險。
「少吃碳水化合物」是近年來很受歡迎的減肥方式,但近年來研究發現,若是懷孕婦女在飲食上過度地限制碳水化合物等糖分、熱量攝取,則將來不但會有寶寶出生體重過輕、長大後體脂肪過高而肥胖、甚至高血壓、動脈硬化的風險。此外,對於母體來說,缺乏熱量攝取也會損害卵巢功能,未來骨質疏鬆症和動脈硬化的風險也會增加。
孕婦糖分攝取與胎兒健康的關係,以日本為例,早稻田大學奈米生活創新研究機構客座研究員福岡秀興表示,在日本低出生體重的胎兒比例相當高,是因為日本孕婦大多有熱量攝取不足的傾向。
攝取糖分低 寶寶反而會肥胖
「雖然妊娠糖尿病高風險族群必須限制熱量攝取,但過度地限制將對母子都造成不良影響。」福岡秀興引用一項英國南安普敦的研究指出,「妊娠初期的碳水化合物攝取量」會影響將來孩子在6歲、9歲時的體脂肪量。懷孕初期母親一天的碳水化合物攝取量較少者,將來孩子的體脂肪有較多的傾向,也就是說,若母親在妊娠初期限制糖份攝取,將來孩子出生、長大後肥胖的機率較高。
- Jan 19 Fri 2018 08:17
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好老公必知荷爾蒙之母 補氣排毒坐好月子
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山藥紅棗排骨湯老少咸宜,身為好老公,也可用這道湯品,替產後的老婆補補身子、排除體內毒素。
家常的「山藥紅棗排骨湯」食材易得、作法簡單,營養價值之高。粉專「媽媽的事」本周再推出簡單、方便、步驟少的好老公菜單,這道四季皆可飲用的湯品,除了老少咸宜,對產婦也有相當大的助益。
中醫師認為,有「荷爾蒙之母」稱號的山藥,具有補氣健脾、養陰益肺,以及補腎固精的作用,無論煮湯或煮粥,都有利於產後媽咪的消化和吸收、排除體內毒素,搭配補血的紅棗燉煮,對氣血虧損的孕婦也非常有幫助。
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黃嘉千爆曾小產難懷孕 依舊希望能有第二胎
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