小產坐月子注意事項！－親子教養

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隨著生活上的壓力，工作上的事情，流產對於一個女性來說是最熟悉不過了，但是流產會使女人的身體傷害極大，而且會有發很多後遺症，還有小產也是要坐月子來滋補身體，不論是自願性或非自願性的流產，都應該善待自己。

一、懷孕流產多種原因

1、習慣性流產

遺傳基因缺陷、環境因素、母體因素、胎盤內分泌功能不足、免疫因素等，常導致孕婦的習慣性流產。流產可能來自生活上各種壓力

2、人工性流產

常常伴隨著不完全流產、子宮頸或內膜粘黏、子宮頸受傷、子宮穿孔、菌感染等的後遺症，多次人工流產嚴重的話可能造成終生的不孕，甚至是提高患癌的機率。

3、自然性流產

胚胎髮育不全、內分泌功能失調、生殖器官疾病、孕婦全身性疾病、外傷、情緒急驟變化、胎盤發育不良、母兒血型不合等問題，都會使孕婦發生自然性流產的問題。

二、孕婦流產的注意

1、避免食用

蘆薈、螃蟹、甲魚、薏仁、馬齒莧、山楂果及其製品、苦瓜、紅花等，這些食物都容易使孕婦有習慣性流產的現象，應避免食之。

2、再次懷孕

再次懷孕最好安排在前次流產後的一年，至少半年。因為流產會在子宮壁內留下一個創面，創面的修復需要時間，這段時間至少半年。急於懷孕，便會欲速則不達。

3、月經來潮

一般20天，根據個人的體質和刮宮手術時技術對子宮內壁傷害的不同，有的人恢復的時間長些，子宮自我修復需要更多時間。但是一般最多2個月，如果長期不來，去醫院就診。

4、性愛行為

至少要在流產一個月以後才能同房。因為流產後子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細菌入侵。同時，子宮內膜呈創傷狀態，一旦感染，容易引起子宮內膜炎，輸卵管炎等盆腔的炎症而造成不孕。

5、人工流產

真空吸引術、子宮擴刮術、子宮擴除術、口服藥物流產，任何手術皆有一定的危險性，雖然人工流產只是一般所謂的小手術，但並非簡單的手術。粗暴或不正確的操作往往招來嚴重的後遺症，所以還是想好了再做。

三、流產後須坐月子

1、不當行為

休息期間應適當活動，以利子宮內積血排出。不洗澡、不下地活動的做法是不對的。

2、注意衛生

小產後應更注意自身的衛生習慣，包括有清洗外陰、勤換內衣、禁止坐浴等，減少細菌感染的機會。

3、錯誤觀念

流產後女性身體虛弱，應該和自然生產一樣，都要坐月子，只是時間長短有差別。流產手術後的女性應休息調養約21天至30天。

4、充分休息

流產後應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛鍊，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。

5、生活飲食

應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，還有就是應該多吃一些做月子吃的食物，如雞、雞蛋、一些動物的內臟等補的食物。另外，可以多吃一些補血的食物。

四、流產後吃什麼好?推薦5道食譜：

流產後由於身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體，下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。

1、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

2、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養

3、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

4、參芪母雞

老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

5、乳鴿枸杞湯

乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

五、流產後不能吃什麼?

1、流產後不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

2、還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血。

3、流產後也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。