親子教養

     台中到府坐月子   居家坐月子

坐月子的禁忌超多！包含一個月不能洗頭、一定要吃麻油雞、生化湯喝越多越好...等等。從古代流傳下來的習慣，到底有沒有遵守的必要？女中醫田宜民表示，這些做法在觀念上是對的，只是我們跟古人的生活環境已有很大差異，因此不必照單全收。針對以下常見迷思，田宜民中醫師將一一說明，並提供聰明變通的做法！

坐月子期間能洗頭嗎？只要洗完之後可在浴室立刻吹乾，而且室內有暖氣確保不著涼，其實是可以洗頭的。

     月子餐    產後坐月子

前陣子有朋友問我，為什麼人家英國凱特王妃生產後馬上就出院趴趴走，也沒在坐月子。而且女性朋友們一聽到坐月子的種種禁忌，又有無比的壓力與枷鎖在身上，想著想著就不想生小孩了，這也許是現代人生育率低的原因之一。

坊間的坐月子中心越來越多，而且大部份還是由西醫婦產科出來開的，如果說坐月子是不必要的，那為什麼還要開坐月子中心呢？所以，以下提出15個常見的問題，來用現代中醫的角度，打破傳統的迷思吧！

      小產餐    小產飲食

小產也要坐月子！古代中醫典籍就提過，小產就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產後的調養甚至是「小產重於大產」。中醫師指出，小產後的「小月子」如果沒做好，就容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周，以下就由中醫師教妳正確調養，為下次懷孕做好準備。

     韓國空運孕婦裝     哈韓孕婦裝

四川德陽市女公車司機陳紀華靠站時，發現李姓孕婦緩慢地走進，她便開著車門默默等待對方上車，這段畫面被上傳網路後，讓網友直呼「好暖」！

影片中可以看到，陳紀華8日開著當地30號公車行經市區靠站時，透過後視鏡看著李姓孕婦從遠處慢慢靠近，在所有乘客都上車後，她默默地等了30秒，直到對方上車後，她才關上車門，並注意對方入座才開車，露出淡淡的微笑。

據《德陽晚報》報導，「當時我距離公車站牌還有一段距離，但我是孕婦，不方便奔跑才用快走」，李女表示，她這段路走了2、3分鐘，但女司機和全車乘客都默默地等她，讓她直呼「簡直感動慘了」。

     台南到府坐月子     高雄到府坐月子

正確坐月子、適當調整體質，是協助產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵。中醫師指出，許多女性對於「坐月子」仍存有錯誤觀念，以為補愈多愈好，事實上，中醫將產後調理分成3大階段，唯有循序漸進，才能讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。

坐月子期間，中醫產後調理，能幫助產婦快速恢復體力。

奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，產婦在生產過程中，除了要忍受子宮收縮的陣痛，還需足夠的體力才能順利產下胎兒，所以當胎兒出生後，媽媽的精神、元氣都會較虛弱。而傳統俗稱的「坐月子」，能幫助產婦調整體質、補充體力。

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「產後進補一定要吃麻油雞、麻油腰花，才會讓母乳增加？」、「坐月子一定要喝湯湯水水，乳汁才會多？」這是坊間新手媽媽常存在的迷思，以為這樣有助於提升母乳的質與量，殊不知，錯誤的進補方式，不但無助於母乳質量的提升，還會吃進一堆熱量，造成產後肥胖！

產婦攝取一碗麻油雞約25克，熱量就高達300卡；而一份花生豬腳30克的熱量也高達339卡。

根據一項針對母乳媽媽認知調查發現，多數媽媽對於哺乳期間的營養攝取觀念似是而非，並不正確。其中有7成的哺乳媽媽認為多喝湯湯水水，可以增加母乳量，以及有4成的媽媽以為多吃麻油雞、吃雞酒、花生豬腳等，可以增加母乳的質與量。甚至有7成的媽媽以為哺乳媽媽吃進什麼，寶寶就能吸收到什麼。

     台中北屯區月子中心    新生兒照顧



長庚大學參加台北國際電子展，展出穿戴式裝置，備受國際業界矚目，工學院院長賴朝松教授（右）為參觀者解說。

由長庚大學工學院院長賴朝松教授、吳旻憲教授團隊研發之「穿戴式兒童閱讀環境監測裝置」、「穿戴式智能嬰兒照護監視裝置」，日前參加「2017台北國際電子產業科技展」，展出電子產業相關研發成果。這兩套穿戴式裝置及新技術，目前專利申請中。將針對3～11歲的學童之保健視力；以及協助新生兒父母照顧嬰兒等提供多功能參數的監測與提醒，對於現代忙碌的父母，在照顧小孩上確實有助益。

    益智玩具

寶寶的玩具那麼多，究竟該選哪些呢？不少新手爸媽很是困惑。今天小編給大家介紹一下，哪些是0-3歲寶寶的首選玩具，幫助粑粑麻麻解決選擇玩具過程中的難題，選出給寶寶實用有價值的玩具。

0-1歲

List1.腳踏鋼琴嬰兒健身器

推薦理由：活動身體、刺激感官發育

     月經飲食調理     小產

生理期就是指女人的月經期,這時候身體最脆弱,有很多飲食禁忌需要注意,那麼,女孩子生理期不該吃什麼?一些飲食注意事項,來看看吧...

1、吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物,不利於經血的排出和暢行,尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,對有些人則會導致盆腔充血、炎症,或造成子宮過度收縮,使原有痛經者更為加重。

2、濃茶:濃茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

      24小時月嫂     9小時月嫂



身體復原

· 子宮高度逐步和肚臍持平。

· 體溫保持在37℃左右。