親子教養

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義大利著名教育家蒙特梭利曾說「遊戲就是兒童的工作」，從遊戲中實踐的活動，可鍛鍊孩子們的思維，讓他們成為積極的學習者，而日常生活中孩子最佳的遊戲和學習場所之一，就是自己的臥室，想為兒童打造專屬空間，但又擔心孩子一下子就長大，這些可愛的家具不再適用，現在的兒童家具設計精巧，不但可調整高度還可分拆使用，讓兒童家具不再是過度期商品 。

韓國家具品牌iloom以「家具也是家人」，可陪孩子一路成長的設計概念，推出Cabin床架組，可以依空間與孩子的年紀自由變化使用方式，可雙層或者可拆下當單人床使用外，還有一種可調式豌豆桌，也可依孩子的身高做三段式的高度調整，進一步培養孩子正確坐姿。

多功能床架組通常採上下鋪，配合爬梯床架組或階梯櫃床架組等不同設計，階梯櫃的好處是儲物空間可讓孩子自然而然學習收納技巧；有些床架的設計是可以分拆，當孩子長大後，想要分開睡，可拆開下層床，上層單人床搭配其他家具繼續使用。

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經痛怎麼辦？中醫師指出，月經暱稱為女性的「好朋友」，但經痛常常造成女性極大困擾。從中醫觀點來看，女性經痛多因氣血運行不順暢所致，必須根據患者個人的體質加以辨證用藥，或用膳食養生方式活血補氣，以緩解經痛。

台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師出，所謂經痛又稱痛經，是指女子在月經期間或行經前後，出現周期性的小腹疼痛，或痛引腰部，甚至劇痛而引起昏厥的病症。常伴有頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、全身無力等症狀，且影響正常的生活和工作。

引產後調養

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從懷孕到生產，若是順利的話，有如瓜熟蒂落一般，胎兒會自己決定「退房」的時間，然而在某些狀況下，必須要終止懷孕，該怎麼讓胎兒出來呢？衛生福利部雙和醫院婦產部主治醫師陳芊彣指出，「在完全沒有任何產兆的情況下，以人工方式誘發產兆，以達到生產的結果，就是所謂的『引產』」。

發生在孕期任何階段

陳芊彣醫師表示，「引產可能發生在孕期的任何階段，如20幾週合併胎兒重大異常或滿41週仍無產兆的狀況。與催生不同的是，催生是已出現產兆，但是強度不足以讓產程繼續前進，必須透過方法使子宮收縮加強，因此，是在妊娠後期已足月的狀態下進行」。

她補充，妊娠20週之前，稱為「流產」，不算「生產」。若是妊娠未滿12週，必須終止妊娠，須以手術方式進行；12至15週可選擇手術或以生產方式；24週出生的寶寶，可靠自己呼吸，同時以現今早產兒照護水準來說，存活率相當高，但22週以下雖是「可救」，但預後卻難以預測。

考慮引產的4個狀況

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上圖：醫師建議以九宮格記錄胰島素施打的次數與位置

據統計，全球女性糖尿病患者人數已逾2億，約16%的孕婦面臨妊娠糖尿病的問題，對於媽媽和胎兒都有嚴重影響、容易產生孕期併發症，甚至於導致胎兒畸型、體重過重、早產、流產或死產的危險性。臺中榮總新陳代謝科李奕德主任提醒：妊娠糖尿病患者只要遵守控糖穩穩三原則飲食控制、積極治療、定期追蹤，就能避免高血糖相關的併發症，其中良好的飲食控制是管理血糖的重要關鍵，尤其是產後更不能放鬆，透過控制飲食攝取和體重，調整規律生活作息，養成定期運動，就可能避免成為第二型糖尿病患者。

在懷第二胎時也被診斷出有妊娠糖尿病的名模林嘉綺，在孕期中和大多數媽媽一樣不僅要控制好血糖，卻總又會擔心寶寶營養不足。而陳小姐在懷孕七個月時被確診為患妊娠糖尿病，起初她很擔心會影響腹中胎兒，再加上害怕要自己打針，造成不小的心理壓力。

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懷孕和生產，讓你的身心消耗了太多，所以坐月子需要好好的修養，但是中國傳統的坐月子禁忌讓很多寶媽望而生畏， 尤其是面對婆婆的嘮叨，寶媽們更加心情不爽倍感壓力，在月子期間婆媳關係不和，也跟新舊思想衝突有關係，老一輩的人和現在的年輕一代有很大的觀念差別，並不是說傳統觀念不好，而是隨著社會的進步、環境的不斷變化，有一些不科學的坐月子觀念就要隨著時代的變化更而有所改進，對於一些傳統月子錯誤的觀念要及時糾正，科學地坐月子

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懷孕、生產的過程中，女性的身體機能平衡都被打破，產後身體又在自動地不斷尋找新的平衡點，因此，月子期可以說是一個女人調理體質的最佳時期。而坐月子又是女人的人生大事之一，恢復的好與壞就看這一個月了。

也許聽說過有的產婦沒坐好月子，落下了月子病；整月都不能洗澡、洗頭、不能刷牙……提前了解坐月子注意事項，把握好對待傳統禁忌的尺度，科學地安排坐月子飲食，調理身心健康，坐一個愉快的月子。

一：月子期間不能碰涼水

產後新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下「月子病」。

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「坐月子」是我們的傳統習俗，有很多的習慣，比如不能吃生冷食物，甚至水果都不能吃。但是，現在觀點要更新了，有些事到底能不能做呢？

月子裡能不能吃水果？

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水林鄉婦嬰用品店業者黃鴻祺昨天捐三十箱總價二十多萬元的幼兒成長奶粉給雲林家扶中心，分送給北港、水林、口湖及四湖等沿海弱勢孩童，希望孩子吃了頭好又壯壯。

• 婦嬰用品店老闆黃鴻祺(後排中)在縣議員蔡岳儒(後右)的牽線下捐贈雲林家扶中心30箱180罐幼兒成長奶粉。（記者黃淑莉攝）

黃鴻祺在水林開設嬰兒用品店多年，對於家境貧困的客人到店內買奶粉、嬰幼兒用品可以賒帳，且顧及自尊黃鴻祺象徵性記帳，從來不會主動催帳，發現沿海偏鄉孩子比較矮、瘦，生長曲線圖在全國平均值以下比例偏高，已連續三、四年捐贈奶粉給家扶、鄉托、實物銀行。

黃鴻祺表示，自己發生過幾次車禍每次都在生死關頭，感謝老天的眷顧讓他平安活下來，希望盡其所能回饋社會，他開設嬰幼兒用品店靠孩子賺錢，也把利潤用在孩子身上，讓孩子有更好、更營養的補充。

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很多小產後的婦女，因時間、工作、經濟等因素，無法得到充分的調養與休息，馬上又開始從事勞心與勞力的工作，這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。小產者比自然、剖腹產者，更需要坐月子來調養身體，除了恢復體力外，更重要者是保養好子宮，讓自己有再生育的機會，也讓女性賀爾蒙的分泌會更好。

人工或藥物流產/小產後注意事項

1.紗布兩小時後拉出來。
2.月經來後才能行房。(一般30天後會有月經)。

生理期飲食調理

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女性生理期間不能什麼都吃，要選擇性進食，一些比較有營養的食物就適合我們在經期吃。現在我們就一起來看看哪些食物適合經期中的女性吃吧。

經期飲食可以選擇的食物：