親子教養

                  台中北屯區月子中心                新生兒照顧



「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」

「什麼年代了？坐月子早就過時了！」

月子到底要不要坐，怎麼坐？

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新生幼兒園推動積木課程，成果亮眼。

讓3歲小娃兒的能力被看見、被肯定！台東縣立新生幼兒園老師郭怡吟、蔡芷瑋、劉小鳳、莊凱雯推動小班積木課程，引領小小娃專注、創造，發揮想像，也學會尊重別人作品，在全國45所學校中脫穎而出，獲「全國學校經營與教學創新國際認證獎」幼兒教育類最高榮譽的標竿獎。

• 新生幼兒園老師郭怡吟（左一起）、蔡芷瑋、園長曹玉滿、莊凱雯感受到孩子的成長，十分開心。（記者張存薇攝）

           經期飲食             生理週期飲食

女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性來說都是必要的，因為經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛症狀，及時補血才能恢復體力。但補血不能亂補，得根據時間和個人體質等因素來具體分析。

1.月經量少甚至不來、經期短、時間不固定，或經量過多；2.臉色黯淡枯黃、皮膚失去彈性；3.四肢冰涼、睡眠質量差，疲乏無力；4.不能過久站立，蹲久了起身便會頭暈。

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為了胎兒健康，媽媽懷孕時挑選保養品也要慎選。

懷孕期間不管是吃的用的，都希望對寶寶好，但孕婦的肌膚保養，有什麼是需要注意的呢？iStyle專訪皮膚科醫師李美青，教你如何避開有疑慮的保養成分，孕期也可以保養好膚質。

基本上，因為保養品的各成分劑量不會太高，孕婦大部份都是可使用的，但為了避免任何疑慮，天天搽還是會擔心累積在體內，以下4類成分需特別避開：
◎A酸家族「retinyl-」

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經歷懷孕和分娩之後，女性身體發生了巨大變化，因此要通過坐月子來進行調整。產後婦女必須獲得充分休息和營養，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗。科學地坐好月子對身體有百益，可以改善過敏、怕冷、掉發、酸痛、疲勞等等。「坐月子」可能痛苦三十天，「不坐月子」可能後悔三十年....如果沒有坐好月子的話，很容易造成身體虛弱，氣血不足，日後落下頭疼、易疲勞、易衰老的後遺症。

因此我們要懂得把握坐月子改變體質的好機會。但是不要聽信所謂的「土方法」及老一輩的所有「坐月子心得」。這麼不給做那樣不給做。夏天也要從頭到腳捂着，不能洗頭，不能刷牙等等。前些天還聽閨蜜向我吐槽：「這坐月子真像坐牢呀！感覺在家都要長霉了，一直不讓洗澡，我都臭了」。小編表示同情。其實長輩們肯定是為我們好的，一些對產後有益的意見，我們確實要悉心借鑑的，但是他們的有些所謂「坐月子心得」已經不適應現代社會了，真的要摒棄掉了。新晉准媽媽們要學會科學坐月子了。

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醫學上把坐月子稱為產褥期，是從胎盤娩出到全身各器官、各系統恢復到未孕狀態的一個過程，正常的時間是6周，即42 天。這42天呢，就是「坐月子」的時間。

「坐月子期間，不能洗澡，不能吹風，不能吃鹽，不能看書/手機/電腦 ……」

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1.真有「月子病」這種病嗎？

圍觀完上面的「訴苦大會」，相信一定會有不少媽媽發出質疑：哪有那麼邪乎啊？我月子裏也洗頭洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎麼不見有啥毛病啊？

這問題連醫生都沒法作出正面回答，我只能說體！質！不！同！

好吧，看來有沒有「月子病」也是拉仇恨的事了。有些人就這麼好命，稀里糊塗坐完了月子身體照樣棒棒噠，可有人就不同了，比如上面這些「苦命」的過來人！

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一年一度的「中國國際嬰童用品展覽會（China Kids Expo 2017）」於10月18日至20日於上海新國際博覽中心展出，為協助廠商拓展中國大陸市場，由經濟部國際貿易局委辦，外貿協會籌組10家廠商參展，包括：璀莉緹、拿趣、自在、新世紀、揚格、元將、浩里、羣展、紘聯及亮樣等，今年展會計560 家廠商參展，參展國家除中國大陸，尚有來自臺灣、德國等20國之參展商，展出規模約55,000平方公尺，預估參觀買主人數將超過 20,000人次，來自全球約85個國家。

貿協籌組參展團展出項目包括：兒童地墊、英漢圖典、鋁合金積木、針織品、車縫品、手推車、淨酵素牙膏、牙刷、漱口水、複方純精油、拼圖、禮品、教育益智用品、兒童汽車安全座椅、壁飾、兒童系列等項目，使用面積180平方公尺。

參展團員新世紀2015年以自有品牌Familidoo 推出嬰幼兒推車行銷歐美等地，今年更推出動力輔助推車及早教系列，以因應中國大陸廣大市場。元將公司鄧董事長了解中國大陸嬰幼童用品是排名前五大最有潛力的市場，消費力強大，從今年開始加快腳步，首次參展，希望深耕中國市場。拿趣公司產品在臺灣研發製造，行銷全球。今年推出新產品鋁合金積木，有別於以往以螺絲組裝，改以可徒手組裝的塑膠顆粒，胡經理表示希望可與幼兒園合作，藉由課程的週期性與規律性，使產品的使用率更高，提升附加價值。

                 小產調養         小產餐

今天，為女性朋友介紹小產後如何調養身體。我們一起來看看吧。

小產也要坐月子！古代中醫典籍就提過，小產就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產後的調養甚至是「小產重 於大產」。中醫師指出，小產後如果沒做好，就容易導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周。下面一起來看看吧

1.先天不足易小產　後天失調也不行

           生理期飲食調養           生理期飲食保養

在月經期間，女性的身體會相對比較虛弱，同時會由於經血的流失而導致養分也流失，所以在經期的飲食可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜和溫性的食物，如菜花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、大豆、肉類等。這些食物對於緩解緊張情緒，排除經期不適有很好的幫助。