親子教養

             台北到府坐月子              桃園到府坐月子

           高雄到府坐月子          台中到府坐月子

好多年輕媽媽生產之後坐月子不知道注意什麼，又覺得家裡婆婆和媽媽的經驗太老套，基於小編是順產的，所以在此交流下月子裡的注意事項，希望對準媽媽們有所幫助！不能一門心思都在寶寶身上，月子裡一定要保護好自己，以後才能更好的帶寶寶！
生活上要注意
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關係。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。
3.老人要求產婦不要洗澡、洗頭的原因，是擔心生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，還擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。上述理解均是錯誤的。古代月子期間，缺少保溫取暖措施，加之使用的都是冰涼的井水，如果洗頭洗澡容易受涼。現在生活條件提高後，在保證房間溫度在18攝氏度以上，最好是衛生間能有浴霸取暖，則產婦應儘快洗頭洗澡。不潔凈的身體和頭髮不但令大人容易感染病菌，更容易將病菌傳染給孩子。

            月子餐             產後坐月子

一、越早哺乳越好。若是順產，產後孩子沒有其他問題，最好儘早哺乳。剖腹產的可以根據實際情況稍微延遲一兩個小時左右，寶寶越早吮吸越有利於乳汁的分泌。產後1～2小時是寶寶最精神的時候，這個時候讓寶寶吮吸的效果最好。

           積木          磁性積木



國立臺南大學聯電課輔中心於10月31日晚上舉辦師生同樂「益智萬聖節密室逃脫」活動，由課輔教師、師培志工與校友志工精心設計關卡遊戲與課輔學童同樂，讓彼此放鬆心情，釋放壓力，情感升溫，精彩有趣的內容讓現場笑聲不斷，師生樂翻天。


東拼西湊挑戰學生敏銳的觀察力

活動內容有「瞎拚ABC」由學生依照英文單字意思，比手畫腳，讓其他同學猜出單字，學習英文字彙；「搶救國文大作戰」分成兩個關卡，一關為猜生字部首，另一關則是猜成語，運用平時學校所學，逃出密室；「猜謎尋寶」總共有五道題目卡，順利答對五道題目即可獲得糖果；「東拼西湊」把拼圖藏於教室各處，讓學生一起找出拚圖後將其拼湊完整，說出拼圖中人物名字，學習團隊合作；「全臺走透透」將題目與答案配對，再依題目的地理位置由南到北排序，讓學生能應用學校所教的臺灣地理完成闖關；「天黑請睜眼」拿出字卡給學生，請他們在黑壓壓的教室找出字卡中的物品即可過關，學習團隊細膩的觀察與相互合作。本次活動由課輔教師和校友志工擔任關主，順利過關的學童可得到甜美糖果，闖關活動結合語文、數學、地理、益智、敏捷及觀察力，讓學生不只體驗遊戲樂趣，還能從中學習，寓教於樂，參加的師生都樂在其中。

           小產飲食           小產坐月子

小產是每個女性都不願意看到的事情，這對女性的身體健康會帶來很大的影響，因為小產會導致女性流失一定量的血，對身體也有一定的損傷，必然會出現貧血傾向。所以小產後一定要通過飲食來調理身體，值得推薦的就是飲食補血，下面來看看這13種食物，補血效果非常好。

1、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。適用於人流後氣血虛的人食用。

             小產                小產調養

月經就是現代女性常說的大姨媽，生活中月經提前是很多女生都會遇到的問題，我們知道，女性的月經周期為28天左右，只是有些人會出現月經提前或延後的現象，有的會提前一周，月經提前一周正常嗎？有的甚至是提前10天或以上的。專家表示，月經提前是月經不調中常見的症狀反應。當然，月經不調還包括月經量多或量少等情況。那麼月經提前量少又是什麼原因導致，月經提前量少怎麼辦？

月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

          加大孕婦裝               高雄孕婦裝

孕期讓准媽媽充滿了歡喜又充滿了艱辛，想想肚子懷的寶寶是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多問題困擾著你。尤其是運動方面更是讓你困擾不已。甚至很多孕媽媽為了寶寶的安全停止了運動。

其實孕期要適當的運動，這樣才能保證母嬰的健康，下面我們就來說說，為什麼說孕婦要多運動？

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。

         高雄到府坐月子        新竹到府坐月子



健康的坐月子方法

當媽媽生下寶寶後，家裡長輩或周遭的人都會叮嚀要好好照顧自己的身體。產婦的身心完全復原期約需100天，所以最理想的坐月子期間就是100天。過去人家因為生活窮困，需要從事種田等農作，所以一般以21天做為坐月子的期限，之後就需到外面去工作，因此也有三個星期內禁止外出或外人來訪的習俗。

何謂正確的坐月子方法？

           到府做月子          24小時到府坐月子

一般歐美婦女體格較為健壯，常聽到西方國家婦女產後3日即可下床工作，但我國婦女體格較為嬌小，在九月懷胎及耗力生產後，仍然需要適度休息及營養補充。因此，就有中醫師針對不同階段，給予不同的建議，希望媽媽產後能將身體調養成最佳狀態。

產後抓準時機調養身體  健康不成大問題

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示，孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損，產後處於血不足，氣亦虛的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產機會調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體。

產後照護3階段  媽媽也能快樂坐月子

           台中北屯區月子中心     新生兒照顧



吃雞蛋需要把蛋黃剔除，一直是養生派主張健康的原則，但只吃蛋白營養真的足夠嗎？事實上無毒機但醉人體是「完整蛋白質食物」，幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類。研究更顯示，孕婦孕期食用雞蛋不但能地免新生兒先天性異常，還可預防及降低第二型糖尿病發生。

醫：蛋黃富含營養 整顆一起吃才好

臺南市立安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌表示，1顆雞蛋內所含的營養成份非常豐富，蛋黃內含脂溶性維生素D、E、A、膽鹼、葉黃素和玉米黃質等有益成份，膽固醇亦以好膽固醇為主，整顆蛋一併吃才能獲取全部生理好處。