親子教養

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甘比（右）懷孕後昨首度和大劉公開出席活動，身穿Valentino紅色印花連身裙，盡顯好氣色。

香港富豪劉鑾雄（大劉）身家超過4千億台幣，去年和陳凱韻（甘比）完婚，並將大筆財產轉移到她名下，甘比因此成了香港女首富。婚後甘比又懷第3胎，昨晚夫妻合體現身酒會，只見她挺著5個多月孕肚，身穿一襲Valentino紅色印花連身裙，搭配鑲鑽平底涼鞋，大劉全程緊抓她的手，顯得非常恩愛。甘比看起來圓潤不少，身穿Valentino連身裙，紅色印花設計盡顯好氣色，雖然不是孕婦裝，但寬鬆剪裁非常適合孕媽咪。而她的配件也吸睛，手拿包來自愛牌Hermes，屬於Pliplat款式，相較無印花設計，更顯青春活力。

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月子餐重點——多吃魚，攝取足夠的優良蛋白質

★產後攝取量︰每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰子、豬心和豬肝，目的也在此。

為什麼產後需要特別補充蛋白質呢？主要原因是︰蛋白質食物可幫助生產傷口癒合不論是自然產或是剖腹產，一定都會有傷口，而蛋白質具有修補及建造人體組織的重要功能，因此坐月子應多補充富含蛋白質的食物，以幫助傷口修復。

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古語云：「產後坐月子，做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」由此可知，做月子對女性朋友健康的重要性。而提到產後坐月子，禁忌更是一籮筐。尤其是，不能洗澡、洗頭一項，更是令多數婦女難以忍受。但產後真的不宜沐浴，才不會釀頭風（頭痛）嗎？且聽專業中醫師怎麼說！



坐月子有必要嗎？中醫：產後氣血虛弱需謹慎調理

陳玫妃中醫師表示，產後有坐月子的必要，除了有助媽咪們適應胎兒「卸貨」的不同外，由於產婦懷孕時，需供給營養、氣血予胎兒；而生產時又得大量用力及出血的關係，身體處於「血不足、氣亦虛」的狀態。因此，需要適度的靜養與調理來幫助恢復元氣、加速傷口癒合。

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對於有許多裝置要充的現代人來說，辦公桌上放個多埠USB充電器也很常見。但要挑個喜歡的USB充電器就不是這麼容易，近期十銓推出個積木方塊充，除了支援QC 3.0快速充電之外，還能在頂部搭配樂高把玩，造個小場景或是發揮創意做個手機架、名片盒，讓單調的辦公桌有點不同的變化。

QC 3.0快充與完整安規

目前市面上早已有不少的多埠USB充電器，然而好一點的大多才支援QC快速充電，但這些產品之中，多數外型都是方方正正的豆腐磚模樣，雖不至於難看但總是少了點變化。十銓這次推出的WD02方塊充，特色就是支援5埠的USB充電，其中4埠可達5V/2.4A，總輸出則是8A。

最右邊藍色的USB則是支援QC 3.0快速充電，有5V/3A、9V/2A與12V/1.5A等模式可使用。這5個USB埠可同時充電，有再多的USB裝置都不用擔心。此外，WD02支援多國安規，有多重的保護機制，別再用來路不明的充電器了。

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小產後調養    引產後調養    小產餐推薦

「明明已經很小心了，而且該吃的、該補的一樣也沒少，為什麼還是小產了？」這是許多孕媽咪失去寶寶後的共同心聲。中醫師表示，現代人通常不缺營養，但若身體無法充分發揮功能，北鼻沒有順利吸收到營養，就比較容易小產。中醫利用「養胎」的方式安胎，讓北鼻靠自己的力量長大！

「小產」是準媽咪最害怕的事情，也是每個孕媽咪都要小心防範的風險。中醫師張若偉提醒，媽咪應先了解小產的常見徵兆，萬一出現這些現象，一定要盡早求助醫師。

孕媽咪注意！必知4個小產徵兆

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生理週期飲食    生理期飲食調理    月經飲食調理

女孩子每個月都有那麼幾天飽受折磨，皮膚變差、脾氣暴躁。所謂「通則不痛，痛則不通」，有些女性之所以會痛經，就是因為在「排經血」的環節出了問題。此時如果吃對食物，就能有助排出體內經血，緩解經期不適。



 

一、月經期間吃什麼排經血？

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▲咖啡是多數人喜歡的飲品，除了能提神，喝咖啡也讓人覺得充滿時尚與品味。　

外觀、味道都是咖啡的樣子，但原料竟然是100%日本青森縣產的大蒜！日本一名74歲老先生下平米紀智先生，年輕時在八戶市經營咖啡廳，某次在接待客人時，不小心燒焦了牛排跟大蒜，他後來用湯匙將大蒜壓碎後泡熱水飲用，驚訝地發現有苦味且「喝起來像咖啡」。今年1月他推出「大蒜咖啡」，迅速在日本掀起一陣風潮。

據《每日新聞》報導，下平是在30年前發現燒焦的大蒜沖泡熱水後，竟然顏色、味道像極了咖啡。他退休後懷著「想讓更多人知道」的想法，以商品化為目標並反覆研究，透過調整加熱的方式與溫度，終於在約5年前成功研發出「大蒜咖啡」。

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全球僅17位樂高認證大師之的一黃彥智展出積木創意展，大稻埕慈聖宮用萬片積木拼裝而成。

市長邱建富在17日開幕式中表示，黃彥智醫師運用小小一片積木，卻堆疊出一物一世界令人驚嘆的藝術創作品，例如以上萬片積木打造成大稻埕的慈聖宮，連廟口石獅都栩栩如生，真是嘆為觀止！

彰化市古月民俗館邀請台灣首位樂高認證大師、更是全球僅17位樂高認證大師之的一黃彥智，展出他將樂高結合建築、文化、節慶等元素，創造近百件令人驚豔的作品，每一件作品都是殫精竭慮又耗費時日的心血結晶。

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民間有句俗話，說女人產後坐月子「做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」真的有那麼誇張嗎？女中醫指出，坐月子不只是幫產婦補充營養，更是體質「轉換」的黃金時間，否則只能等到更年期，才能以較高的效率調整體質了。

坐月子可以幫助產婦身體復原，同時以較高效率調整體質，恢復健康與活力。

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